【動画講習㉒】「2週間でほっそり！」二の腕痩せマッサージ＆トレーニング

暦の上では秋ですが、厳しい残暑はまだまだ続きそうで、もうしばらくは薄着で過ごしたい時期ですよね。プルプルの二の腕が気になり、Tシャツやノースリーブを着たいのに抵抗がある方、大丈夫です、まだ間に合います！

脂肪がつきやすく、たるみやすい二の腕は、ダイエットでは細くしづらい部位。日ごろあまり使わない二の腕の筋肉はトレーニングで意識的に動かしてあげましょう。後腕の柔らかい筋肉が引き締まると姿勢も美しくなります。背中から腕にかけてのラインをスッキリさせるだけでノースリーブコーデもキマリます！

2週間チャレンジで腕周りスッキリ！

動画では、太くて気になる二の腕をほっそり引き締めるマッサージとトレーニングをご紹介します。マッサージの後の引き締めトレーニングは全部で4つ。それぞれ30秒ずつの簡単トレーニングなので、今すぐ始めて、腕見せも怖くない二の腕美人をつくりましょう！

「b.Jin(美人)塾」は、ビーグレンのお客様の「美のお役に立ちたい」という思いから、2016年にスタートした美容講習会。現在はオンラインで開催しているほか、動画美容講習の【おうちでb.Jin塾】を通して、皆様へビューティーコンテンツを配信しています。

【これまでのおうちでb.Jin塾動画コンテンツ】
第１弾　『乾燥知らずのツボ押しハンドケア』
第２弾　『透明ツヤ肌　DIYピーリングパック』
第３弾　『疲れ目元＆たるみ解消！ おやすみ前の5分習慣』
第４弾　『むくみ・セルライトに効く脚痩せマッサージ パート１：足首』
第５弾　『むくみ・セルライトに効く脚痩せマッサージ パート２：ふくらはぎ＆ひざ』
第６弾　『むくみ・セルライトに効く脚痩せマッサージ　パート３：太もも＆ヒップ』
第７弾　『肩こり解消！サロン級のセルフケア』
第８弾　『“美首ケア”しわ・たるみ対策』
第９弾　『“簡単！ 顔痩せ”二重あご・エラ撃退で、すっきり小顔』
第10弾　『“目元集中ケア”で瞳の印象をアップ』
第11弾　『マスク荒れ＆マスク焼けから肌を守る!サロン流ケア』
第12弾　『１日10分！筋膜リリース＆ストレッチで美ボディメイク』
第13弾　『ハーブで健康美活!パート1：エキナセア＆エルダーフラワー』
第14弾　『ハーブで健康美活!パート2：ラベンダー』
第15弾　『手作りバスソルトで冷え解消＆つるすべ肌』
第16弾　『マスクだるみをすっきり解消!“リフティングフェイシャル術”』
第17弾　『座ったままできる！簡単ストレッチ＆マッサージ　パート1：脚痩せ編』
第18弾　『座ったままできる！簡単ストレッチ＆マッサージ　パート2：上半身痩せ＆リフトアップ編』
第19弾　『美しい手肌をつくる!“マイナス5歳のハンドケア”』
第20弾　『じめじめ季節の不調を改善！ほっこり温熱マッサージ』
第21弾　『“かっさ”で簡単！小顔＆リフトアップ』