美肌＆免疫力UP！日本酒＆ワインの驚異的パワー
日本酒は「肌のハリ」を導く成分「α‐EG（α-エチル-D-グルコシド）」が含まれているだけでなく、新型コロナウィルスを阻害する成分「アミノ酸（5-ALA）」もあることが発表されました！この成分はワインにも含まれています。そこで「何がどう効果があるのか」「どれだけ飲めば効くのか」を料理研究家の藤沢セリカさんが取材。日本酒やワインに合う「おつまみ」のレシピも併せてご紹介します。
ライフスタイル
脱嗜好品! ポイントは「効果」の入浴剤選び
湯船に浸かる心地よさが身に沁みる季節になりました。入浴の効果を高める入浴剤は使用していますか？上手に使えば健康維持に役立つ入浴剤についてご紹介します。
ウイルス対策にも！？「緑茶」が体に良い理由
コロナ禍を経て、世界的に緑茶の健康効果が着目されている昨今、改めて緑茶の魅力を整理してみました。緑茶の種類、健康＆美容効果、茶葉の楽しみ方や“食べ方”までご紹介します。
キレイになる大人女子のたしなみ「おもてなしテクニック」VOL.3
「キレイになる大人女子のたしなみ」と題して、ハーブ＆フラワーを使ったおもてなしテクニックを、フラワーアーティストの福島康代さんに教えていただく3回シリーズ。最終回は、おもてなしはもちろん、ドライフラワーになる工程を楽しめる「ゲストをお迎えするスワッグ」を紹介します。
「サルコメア」体の柔軟性の鍵！動ける体、トラブル知らずの肌へ
長引くコロナ禍。運動不足もあって、体が硬くなったと感じている方も多いのではないでしょうか？肉の柔軟性の鍵を握るのは、筋肉を構成する一つの要素「サルコメア」です。サルコメアの働きから増やし方、そのメリットについてご紹介します。
自律神経を整える「夜ヨガ」で深い眠りを！
LA（ロサンゼルス）にて、多くの企業や個人顧客を抱える人気ヨガ講師、高橋きよみさん。彼女の元気の源の一つは、質の高い睡眠です。今回は夜寝る前に行えるやさしいヨガを動画で教えていただきました。リラックスしながら、深い眠りへ誘うヨガをご紹介します。
2022春夏ランウェイから取り入れる7大ビューティトレンド
NY（ニューヨーク）、パリ、ミラノなど世界各国で行われた2022春夏コレクションのランウェイから気になるビューティトレンドを予測。世界中のトレンドを牽引する媒体の一つ『ヴォーグ（Vogue）』の最新記事から7大ビューティトレンドをお届けします。
夏が終わっても油断は禁物。「かかと」も秋仕度！
夏に酷使した足裏はかなりのダメージを受けています。秋になり、露出が減ったからとお手入れをおろそかにするとガサガサ、ガチガチに！冬を前に今こそ正しいケアでリセットするときです。具体的な方法をご紹介します。
キレイになる大人女子のたしなみ「おもてなしテクニック」VOL.2
「キレイになる大人女子のたしなみ」と題して、ハーブ＆フラワーを使ったおもてなしテクニックを、フラワーアーティストの福島康代さんに教えていただく３回シリーズ。第2回目は、ゲストに自宅へお持ち帰りいただく「お土産バスケット」をご紹介します。
レッツ、口腔ケア！感染予防対策の歯磨き＆舌磨き
「手洗い」「うがい」「マスクの着用」はコロナ禍の日常にすっかり溶け込んでいますが、もう一つ加えたいのが「口腔ケア」。一日数回行う歯磨き＆舌磨きを見直して、すこやかさを約束する口腔ケアについてご紹介します。
アメリカ発！卵料理の新メニュー「ペストエッグス」
エッグスラットに次ぐ新たな卵料理「ペストエッグス」が今アメリカで大ブーム！バジルの爽やかな風味と卵がベストマッチな新メニューは、作り方もとても簡単です。アメリカで人気の新しい卵料理を日本の食卓にお届けします！
コロナ禍の「口呼吸」にご用心。鼻は天然の高性能マスク!
長引くマスク生活で、「口呼吸」になりがちです。でも本来は鼻こそが息をするための器官。そこで今回は、口と鼻の呼吸の違いに着目して鼻呼吸の優れた点をご紹介していきます。
