次世代スーパーフード！キヌアを超える「アマランサス」とは？【美容効果編】
アメリカではキヌアに代わるスーパーフードとして「アマランサス」が注目を集めています。その栄養価は白米やキヌアを超え、高い美容効果も期待できるとか。前・後編２回にわたって次世代スーパーフードの魅力に迫ります！前編は【美容効果編】です。
ライフスタイル
美肌にもダイエットにも効果的！舌磨きで目指せ！腸内美人【対策編】
口臭予防はもちろん、ダイエットや腸内環境の改善にまでつながるなど数多くの効果があるのが「舌磨き」。習慣化したい舌磨きについて【理論編】と【対策編】の２回にわたってお届けします。後編の【対策編】では、舌磨きの方法・舌磨きクリーナーについてご紹介します。
美肌にもダイエットにも効果的！舌磨きで目指せ！腸内美人【理論編】
オーラルケアは歯磨きやデンタルフロスだけではありません！口臭予防はもちろん、ダイエットや腸内環境の改善など数多くの効果があるのが「舌磨き」です。習慣化したい舌磨きについて【理論編】と【対策編】の2回にわたってご紹介。まずは効果や舌で分かる健康状態にに着目する【理論編】です。
スマホで老ける？！ブルーライトカットでちりめんじわ予防【対策編】
携帯やPCの液晶画面が発する“ブルーライト”は「健康」だけではなく、肌老化やダイエットにまで影響して「美容」にとっても大敵。ブルーライトに関する疑問に答える【理論編】とその【対策編】の前・後編にわたって、ヘルシーなデジタル生活を提案します。後編は【対策編】です。
スマホで老ける？！ブルーライトカットでちりめんじわ予防【理論編】
携帯やPCの液晶画面が発する“ブルーライト”は「健康」だけではなく、肌老化やダイエットにまで影響して「美容」にとっても大敵。「そもそもブルーライトって何？」「体や肌にどんな影響があるの？」など、ブルーライトに関する疑問に答える【理論編】とその【対策編】の前・後編にわたって、ヘルシーなデジタル生活を提案します。前編は【理論編】です。
「６月病」を撃退！美肌づくりの第一歩はストレスケア【理論編】
あなたのそのニキビは、ストレスが原因かもしれません！ストレスをコントロールすることは、美肌をキープする秘訣。心の健康から美肌を導くために、理論編と実践編の２回にわたって、女性の大敵であるストレスと肌の密接な関係を紐解きます。まずは理論編にて、ストレスがいかに肌に影響するか、その仕組みから確認しましょう。
「６月病」を撃退！美肌づくりの第一歩はストレスケア【実践編】
あなたのそのニキビは、ストレスが原因かもしれません！ストレスをコントロールすることは、美肌をキープする秘訣。心の健康から美肌を導くために【理論編】と【実践編】の２回にわたって、女性の大敵であるストレスと肌の密接な関係を紐解きます。後編の【実践編】は具体的なストレスケアのご紹介です。
丁寧に扱うことで得られるものは？「ハンドウォッシュ（手洗い洗濯）」のすすめ
「衣替え」の季節、クリーニング店に持参したり、洗濯機を使って洗濯したりする人が多いですが、最近では、あえて「ハンドウオッシュ（手洗い洗濯）」をする人も少なくはありません。今回は、アメリカのハンドウオッシュ事情から、そのメリット、さらに実際に自宅で簡単にできるハンドウオッシュの方法までご紹介します。
ありのままの美しさを応援！トレンドはリアル体型へ
女性の体型は人それぞれ。そのさまざまな体型に合わせた商品と広告をクリエイトしようというムーブメントが、アメリカのランジェリー業界で起こっています。この現象と先陣を切る話題のブランド、また今さら聞けないブラジャー購入時の心得をお知らせします。
アメリカで密かなブーム！安全で経済的な「リグロウベジタブル」
捨ててしまいがちな野菜のヘタや根の部分。実はこれらに適度な水と光を与えることで、再生させ、再度収穫までしてしまう「再生野菜（リグロウベジタブル）」がアメリカで密かなブームになっています。その人気の秘密から適した野菜の育て方やレシピまでご紹介します。
目標はジェニファー・ロペス！10日間シュガーフリー・チャレンジ！
ハリウッドセレブのジェニファー・ロペスは、婚約者のアレックス・ロドリゲスとともに10日間のノーカーブ・ノーシュガーダイエットに挑み、話題になりました。多くのセレブが実践する「シュガーフリー・チャレンジ」の実例や筆者の体験を踏まえた実践法をお伝えします。
すこやかさとキレイをお約束！料理研究家のおすすめハーブ12選
野に咲く野生の香草や香味草である「ハーブ」には、医療用の「メディカルハーブ」と食用の「キッチンハーブ」があります。料理研究家である筆者が選りすぐる、おすすめのハーブ12選の効果・効能と美味しい使い方についてご紹介します。