LA発インストラクターがおすすめ!ヨガマット5選

LA発インストラクターがおすすめ!ヨガマット5選

アメリカではヨガ関連の消費は年間で160億ドルといわれています。その一つがヨガマット。色や柄以外に素材や機能などレベルや用途に合わせて選ぶことで、最大限の効果を発揮すると注目されていますが、選び方にはコツがあるのです。LA人気ヨガインストラクターがおすすめする最新のヨガマットとともに、自分にぴったりのヨガマットの選び方をご紹介します。
次世代スーパーフード!キヌアを超える「アマランサス」とは?【美容レシピ編】

次世代スーパーフード!キヌアを超える「アマランサス」とは?【美容レシピ編】

アメリカではキヌアに代わるスーパーフードとして「アマランサス」が注目を集めています。その栄養価は白米やキヌアを超え、高い美容効果も期待できるとか。前・後編2回にわたって次世代スーパーフードの魅力に迫ります!後編は【美容レシピ編】です。
次世代スーパーフード!キヌアを超える「アマランサス」とは?【美容効果編】

次世代スーパーフード!キヌアを超える「アマランサス」とは?【美容効果編】

アメリカではキヌアに代わるスーパーフードとして「アマランサス」が注目を集めています。その栄養価は白米やキヌアを超え、高い美容効果も期待できるとか。前・後編2回にわたって次世代スーパーフードの魅力に迫ります!前編は【美容効果編】です。
美肌にもダイエットにも効果的!舌磨きで目指せ!腸内美人【対策編】

美肌にもダイエットにも効果的!舌磨きで目指せ!腸内美人【対策編】

口臭予防はもちろん、ダイエットや腸内環境の改善にまでつながるなど数多くの効果があるのが「舌磨き」。習慣化したい舌磨きについて【理論編】と【対策編】の2回にわたってお届けします。後編の【対策編】では、舌磨きの方法・舌磨きクリーナーについてご紹介します。
美肌にもダイエットにも効果的!舌磨きで目指せ!腸内美人【理論編】

美肌にもダイエットにも効果的!舌磨きで目指せ!腸内美人【理論編】

オーラルケアは歯磨きやデンタルフロスだけではありません!口臭予防はもちろん、ダイエットや腸内環境の改善など数多くの効果があるのが「舌磨き」です。習慣化したい舌磨きについて【理論編】と【対策編】の2回にわたってご紹介。まずは効果や舌で分かる健康状態にに着目する【理論編】です。
「もっとキレイになれる方法」ダイエット美容家の本島彩帆里さんのインタビュー「b.glen CONNECTED」Vol.2

「もっとキレイになれる方法」ダイエット美容家の本島彩帆里さんのインタビュー「b.glen CONNECTED」Vol.2

5月26日(日)に開催された、女性がもっとキレイになるためのイベント「b.glen CONNECETED」のゲスト講師・ダイエット美容家の本島彩帆里さん。以前はダイエットに何度も失敗し、結果が出ないことで自分を責め、悶々とした日々を過ごしていたという彼女が、幸せなオーラ全開の現在に至るまでの軌跡を語るインタビューをお届けします。もっとキレイになるためのヒントを探してみてください。
目標はジェニファー・ロペス!10日間シュガーフリー・チャレンジ!

目標はジェニファー・ロペス!10日間シュガーフリー・チャレンジ!

ハリウッドセレブのジェニファー・ロペスは、婚約者のアレックス・ロドリゲスとともに10日間のノーカーブ・ノーシュガーダイエットに挑み、話題になりました。多くのセレブが実践する「シュガーフリー・チャレンジ」の実例や筆者の体験を踏まえた実践法をお伝えします。
アメリカ最新の「ブレイン・オクタン・オイル」など“MCTオイル”がダイエットに効く!【後編】

アメリカ最新の「ブレイン・オクタン・オイル」など“MCTオイル”がダイエットに効く!【後編】

ここ数年のアメリカでは、「良質な脂肪分は健康にいい」という考え方が主流になる中、ダイエットに最適として注目を集めるのがMCTオイル(100%中鎖脂肪酸のオイル)です。摂取するだけで脂肪を燃焼してくれる驚きのカラクリをご説明した前編に引き続き、今回の後編では、MCTオイルの具体的なダイエット方法をご紹介していきます。