カラフルな野菜と果物を食べて、ヘルシー&キレイになる!

カラフルな野菜と果物を食べて、ヘルシー&キレイになる!

野菜や果物はビタミン、ミネラルなど体に欠かせない栄養成分が豊富に含まれる食材。彩り豊かに食べることで、健康&美容に必要な栄養をバランス良く取ることができます。カラフル野菜&果物のパワーで体や肌、そして心のコンディションを整えましょう!
ハンドサニタイザーに様変わり。とっておきの「抗菌アロマ」とは?

ハンドサニタイザーに様変わり。とっておきの「抗菌アロマ」とは?

コロナ禍で誰もが求めるハンドサニタイザーを切らしてしまったら…?そんなときは、抗ウイルス・殺菌効果はもちろん、清らかな香りに包まれる「ティーツリーオイル」の活用がオススメ。天然抗菌アロマオイルの効果と一緒に、米経済誌『Forbes(フォーブス)』がする「自宅で作れるハンドサニタイザー」についてもご紹介します。
睡眠効果を高める。大人のホット「ムーンミルク」

睡眠効果を高める。大人のホット「ムーンミルク」

「しっかり寝てスッキリ目覚める」は美活の基本。睡眠不足は、体やお肌の不調につながります。自然な眠気を誘い、不眠解消に効果が高いとアメリカで話題のムーンミルク(スパイス入りホットミルク)。心地よい睡眠を促してくれるホットミルクを毎日の習慣に取り入れてみませんか?
紫外線・シミ・くすみ対策を徹底解説!VOL.1インナービューティー編

紫外線・シミ・くすみ対策を徹底解説!VOL.1インナービューティー編

初夏の紫外線パワーは真夏の9割で、ほんの少しの外出でも紫外線対策は必要です。長くなったおうち時間を活用して、ホワイトケアの知識を深めておきませんか?2回に分けて紫外線・シミ・くすみ対策を『VOL.1』では体の中から、『VOL.2』では外からのお手入れ編としてお届けします。
日本でも合法な「CBD」。 医療効果を徹底取材

日本でも合法な「CBD」。 医療効果を徹底取材

抗炎症や鎮痛など効果を発揮するCBDの魅力に惹かれ、「CBDスパ」バームを開発した日本人エステティシャン、ケイナ・マルケスさん。お客様の体や肌に優しい施術を提供したいとの想いから、「独自の香り製法」にこだわったCBDスキンケア製品をつくられた想いについてインタビュー。精神依存性がなく、“ハイ”にならないCBDの選び方と合わせてご紹介します。
「美食の街・スペインのバスクに行こうよ!」第3回:バル巡り編(サン・セバスティアン)

「美食の街・スペインのバスクに行こうよ!」第3回:バル巡り編(サン・セバスティアン)

料理研究家・藤沢セリカさんが、幸せが宿るサン・セバスティアンの「美食バル」を徹底レポート!第3回目となるスペイン・バスクの旅行記は、料理の魅力だけではない、出会った人の優しさと温かみ溢れるサン・セバスティアンの素顔に迫ります。
空気を洗うエコプラント8選。おうち時間を快適にするNASA公認 “自然のチカラ”

空気を洗うエコプラント8選。おうち時間を快適にするNASA公認 “自然のチカラ”

新型コロナウイルスの感染拡大が続き、外出を控えておうちで過ごす時間が急増。感染や病原菌に敏感になっている今こそ、カビや病原菌などの空気中の汚染物質を浄化するハイブリッドなエコプラントで、ホッとする自分だけのリトリート空間を作ってみませんか?ガーデニング初心者にも育てやすいエコプラントをご紹介します。
「美食の街・スペインのバスクに行こうよ!」第2回:ビルバオ紀行編

「美食の街・スペインのバスクに行こうよ!」第2回:ビルバオ紀行編

料理研究家・藤沢セリカが 「美食の街・スペインのバスク」をご案内。第2回目は、グッケンハイム美術館で有名な街「ビルバオ」を散策して見つけた、知られざる魅力についてご紹介します。美味しいバルの見極め方は、必見ですよ!ヨーロッパ旅行へのご参考に、ぜひご一読いただければ幸いです。
花粉の季節こそ話題にしたい!“ビーポーレン(蜂の花粉)”の楽しみ方【後編】

花粉の季節こそ話題にしたい!“ビーポーレン(蜂の花粉)”の楽しみ方【後編】

ヘルスコンシャスの高い女性たちの間で定番化しているスムージーやフレッシュジュース。最近のロサンゼルスの人気店では、最後にビーポーレン(蜂の花粉)をトッピングするお店が急増しているよう。圧倒的な栄養価を誇るスーパーフードは、ハワイでも同様の人気ぶり。今回の【後編】ではビーポーレンの魅力をお伝えしながら、LAやハワイの人気ショップもご紹介していきます。
「美食の街・スペインのバスクに行こうよ!」第1回:旅路編

「美食の街・スペインのバスクに行こうよ!」第1回:旅路編

日本で人気のバスクチーズケーキ発祥の地「バスク」は、まるで映画の世界のような、大人のトレジャー・ランド!料理研究家・藤沢セリカさんがご案内する「美食の街・バスク旅行記 第1回目」は、日本からバスクへの行き方をご紹介。旅路の途中で出会ったハプニングとともに、ヨーロッパへ旅する気持ちでお読みいただければ幸いです。
花粉の季節こそ話題にしたい!“ビーポーレン(蜂の花粉)”の楽しみ方【前編】

花粉の季節こそ話題にしたい!“ビーポーレン(蜂の花粉)”の楽しみ方【前編】

花粉の舞う春。「ビー(蜂の)ポーレン(花粉)」といわれると避けたくなりがちなヘルシースーパーフードですが、多くの美容・健康効果が隠されています。今回の【前編】では美容・健康効果を中心に、ミツバチや栄養素の働きを解き明かしながら、ビーポーレンの正体を探ります。