今さら聞けない!「オリーブオイル」の選択基準 美容&健康のための “品質” とは?

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今やオリーブオイルは日本人の食生活にも欠かせない存在です。最高品質の「エクストラバージンオリーブオイル」も日本の規格と国際規格では異なることもあります。今回は、今さら聞けない、オリーブオイルの選択基準について最新情報とともにご紹介します
メーガン・トレイナー推奨!「セラピーエクササイズ」でもっと自分を好きになる!

メーガン・トレイナー推奨!「セラピーエクササイズ」でもっと自分を好きになる!

「年末年始のお休みの間に崩れてしまった体型をどうにかしたい!」そんな方におすすめなのが、世界的シンガーソングライターのメーガン・トレイナー推奨「セラピーエクササイズ」。たった5分間のシンプルなマインドエクササイズについてご紹介します。
衝動買いが減る?!ダイエットが続く?!脳を鍛えるブレインワークアウト【実践編】

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アメリカでは脳を鍛える“ブラインワークアウト”は、もはや日常的なアクティビティの一つとなっています。従来の脳トレに連想される思考力や記憶力の向上だけに留まらない、生活を豊かにする脳のトレーニングとは?頭と心と体をつなげ、ライフスタイルのバランスを整えてくれるブレインワークアウトについて、【理論編】【実践編】の2回にわたってご紹介。いよいよ【実践編】です。
衝動買いが減る?!ダイエットが続く?!脳を鍛えるブレインワークアウト【理論編】

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アメリカでは脳を鍛える“ブラインワークアウト”は、もはや日常的なアクティビティの一つとなっています。従来の脳トレに連想される思考力や記憶力の向上だけに留まらない、生活を豊かにする脳のトレーニングとは?頭と心と体をつなげ、ライフスタイルのバランスを整えてくれるブレインワークアウトについて、【理論編】【実践編】の2回にわたってご紹介します。まずは【理論編】です。
暑さをクールダウン&栄養補給にスーパードリンク「バターミルク」

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「バターミルク」って、ご存知ですか?名称から高カロリーな飲み物かと敬遠されそうですが、実は低脂肪で低カロリー!熱中症や夏バテから体を守る栄養に恵まれたパワー食材なんです。入手しづらいときに簡単に作れる代用レシピも合わせてご紹介します。
不調改善!血液、リンパ、気の巡りを良くする「ヨガ」で体も肌も絶好調!

不調改善!血液、リンパ、気の巡りを良くする「ヨガ」で体も肌も絶好調!

LA(ロサンゼルス)にて、多くの企業や個人顧客を抱える人気ヨガ講師、高橋きよみさん。今回は、滞りを防ぎ、「血液」「リンパ」「気」の巡りを良くして、体や肌の不調を改善する「ヨガ」を教えていただきました。動画とともにご紹介します。
コスメの捨てどき。使用期限とデッドラインを見極めよう!

コスメの捨てどき。使用期限とデッドラインを見極めよう!

食品の消費期限のようにスキンケア製品にもメイクアップ製品にも使用期限があります。なんとなく知ってはいるけれど、あまり気にしていないという方も多いのではないでしょうか?無駄なくビューティライフを楽しむために「コスメの捨てどき」についてご紹介します。