ココロとキレイを整える！「マグネシウム」足りていますか？
神経伝達物質の生成を助け、心のコントロールに深く関わっている栄養素「マグネシウム」。「天然の精神安定剤」とも呼ばれるマグネシウムの効果とはたらきを徹底解説します。
ライフスタイル
手作りメープルウォーターでヘルシーにキレイに水分補給
大地の恵みをたくわえたカエデの樹液を原料とするメープルシロップ。疲労回復に効果のある糖分も含み、電解質の補給もできるため、スポーツや熱中症予防の水分補給におすすめです。今回は栄養価の高いメープルシロップで作るメープルウォーターをご紹介します。
子どもたちの笑顔と未来のために ビーグレンは「児童養護施設」を支援します
ビーグレンは事業活動を通じて、地域や社会に幸せを届けるブランドでありたいと考え、さまざまな支援活動に取り組んでいます。今年も活動の一環として、チャリティーセールを実施し「児童養護施設」への支援を通して、子どもたちのすこやかな成長を応援します。ぜひ、ご賛同・ご協力をお願いいたします。
アメリカで大人気！パセリが主役の「チミチュリソース」
アルゼンチン発祥のチミチュリソースは、肉料理から野菜料理まで幅広く使える、パセリが主役の万能ソースです。春に旬を迎えるパセリは、女性にうれしい栄養たっぷり。鮮やかなグリーンで味も見た目も爽やかなチミチュリソースのレシピをご紹介します。
“ととのう”サウナは頭皮には良くても、髪にはダメージって本当？
“ととのう”サウナは頭皮には良くても、髪にはダメージって本当？
空前のサウナブームに今や女性サウナーも右肩上がりで増えています。眉唾物ではない数々の美容・健康効果も人気の秘密ですが、ただ一つ心配のタネは「サウナに入ると髪が傷むのでは？」という疑問。果たして本当はどうなのでしょうか？髪の毛の保護の仕方は？髪の毛に良いサウナの入り方をご紹介します。
のせるだけで、おもてなしの達人！美味しく華やぐ「シャルキュトリーボード」
買ってきた食材を載せるだけで、盛り付けも映える「シャルキュトリーボード」。基本の前菜盛り合わせからイベントに使えるおもてなしアレンジまでたっぷりご紹介！
今さら聞けない！「オリーブオイル」の選択基準 美容＆健康のための “品質” とは？
今やオリーブオイルは日本人の食生活にも欠かせない存在です。最高品質の「エクストラバージンオリーブオイル」も日本の規格と国際規格では異なることもあります。今回は、今さら聞けない、オリーブオイルの選択基準について最新情報とともにご紹介します
メーガン・トレイナー推奨！「セラピーエクササイズ」でもっと自分を好きになる！
「年末年始のお休みの間に崩れてしまった体型をどうにかしたい！」そんな方におすすめなのが、世界的シンガーソングライターのメーガン・トレイナー推奨「セラピーエクササイズ」。たった5分間のシンプルなマインドエクササイズについてご紹介します。
未来を見据えて、マイナスイメージ払拭！ひとも地球も救う「昆虫食」
世界人口が増加する未来で懸念される「食料危機」の解消手段として世界的に注目を集めている昆虫食。世界規模で昆虫食が話題沸騰している背景や、美容・健康に秀でた栄養価について徹底解説します！
衝動買いが減る？！ダイエットが続く？！脳を鍛えるブレインワークアウト【実践編】
アメリカでは脳を鍛える“ブラインワークアウト”は、もはや日常的なアクティビティの一つとなっています。従来の脳トレに連想される思考力や記憶力の向上だけに留まらない、生活を豊かにする脳のトレーニングとは？頭と心と体をつなげ、ライフスタイルのバランスを整えてくれるブレインワークアウトについて、【理論編】【実践編】の２回にわたってご紹介。いよいよ【実践編】です。
衝動買いが減る？！ダイエットが続く？！脳を鍛えるブレインワークアウト【理論編】
アメリカでは脳を鍛える“ブラインワークアウト”は、もはや日常的なアクティビティの一つとなっています。従来の脳トレに連想される思考力や記憶力の向上だけに留まらない、生活を豊かにする脳のトレーニングとは？頭と心と体をつなげ、ライフスタイルのバランスを整えてくれるブレインワークアウトについて、【理論編】【実践編】の２回にわたってご紹介します。まずは【理論編】です。
疲れが抜けない？！「食物繊維」は足りていますか？
病気を抱えているわけでもないのに「なんだかいつも疲れている」「朝からずっとだるい」。そんな慢性的な疲労感や倦怠感の原因は食物繊維の不足かも？！体の不調に大きく関わっている「食物繊維」を深掘りしていきます。