ケトジェニックレシピ第3弾「糖質オフ麺で作る、もずくとキムチの冷麺」

ケトジェニックレシピ第3弾「糖質オフ麺で作る、もずくとキムチの冷麺」

糖質を制限するというケトジェニックダイエットの広まりともに、増えてきた「糖質オフ」「糖質ゼロ」製品。お酒やスイーツなど、さまざまな種類が出ていますが、そのなかでも人気なのが「麺類」です。今回は糖質オフの麺を使って作る、冷麺をご紹介。すっきり食べられるレシピです。
リバウンドのないダイエット実現の鍵「マインドフル・イーティング」

リバウンドのないダイエット実現の鍵「マインドフル・イーティング」

グーグル社が、社員にも勧めているマインドフル・イーティングという食事法トレーニング。リバウンドのないダイエットの鍵になるのだと言います。それは小難しいことはなく、とてもシンプルなものでした。一体その「マインドフル・イーティング」は、どのようなトレーニングなのでしょうか。
人が集まり、人生が華やぐ。“オールインクルード”のウェルネススタジオに注目!

人が集まり、人生が華やぐ。“オールインクルード”のウェルネススタジオに注目!

ヨガスタジオやジムにレストランやワークショップのスペースなどが併設されたスタジオがLAで注目されています。汗を流した後にお茶をしたりイベントを楽しんだり、ヨガやジムのクラスで知り合った人たちとの交流がさらに広がり深まるという点も魅力で、各スタジオでそれぞれ小さなコミュニティーが形成されているようです。
オシャレもどんどんヘルシーに!「アスレジャー・スタイル」がホット

オシャレもどんどんヘルシーに!「アスレジャー・スタイル」がホット

ヨガウエアやトレーニングウエアを来て街を歩く女性を見かけるのは、カリフォルニアでは珍しくありません。家からそのスタイルのままレッスンやジムに行き、帰りにお茶やランチに行くスタイルが一般的だからです。それが最近、世界的に“ファッション”として流行中。有名スポーツブランドがファッション寄りのラインを発表したり、ハイブランドからもスポーツラインが続々と出ています。
ケトジェニックダイエットで食べる「ラム肉のしょうが焼き」

ケトジェニックダイエットで食べる「ラム肉のしょうが焼き」

「ケトジェニックダイエット」ってご存知ですか?お肉をお腹いっぱい食べてキレイに痩せる新しいダイエットとして話題を集めているダイエット方法。痩せやすい体質になると注目を浴びているこの食事法に基づくレシピをご紹介いたします。第一弾は「ラム肉」を使ったレシピ。ラム肉が苦手な方でも、生姜を使うことで食べやすいメニューです。
3分のめぐりケアで、艶めく透明肌に

3分のめぐりケアで、艶めく透明肌に

ポカポカと暖かくお天気のいい日は、外を歩いたりするのが気持ち良いものですよね。この時期は、肌が敏感になり、紫外線の影響を受けやすいため、気をつけなくてはいけません。そこで、肌を健やかに保つためにthe Salon by b.glenのダーマセラピストがおすすめのケア方法をご案内します。
絶大な効き目!チャクラを活性化し、 体も心も美しくなれると噂の「チベット体操」とは?

絶大な効き目!チャクラを活性化し、 体も心も美しくなれると噂の「チベット体操」とは?

近年人気を集めている古代インドの伝承医学、アーユルヴェーダや、心と体のバランスを整え、美容と健康に役立つ運動法として人気のヨガ(ヨーガ)とともに注目を浴びているのが「チャクラ」です。今回は、チャクラを意識しながら行う「アンチエイジングのための体操をご紹介します。
この春実践したい、「外ヨガ」で美しくなる

この春実践したい、「外ヨガ」で美しくなる

徐々に日が長くなる季節になりました。陽射しのぽかぽか暖かい日には、外に出るのが気持ちいいものですね。例えばランチだったり、エクササイズだったり、 室内でもできるようなことをあえて屋外でするにぴったりの季節です。そこで今回は、自然の中で行う「外ヨガ」をご紹介します。
『フェイシャルヨガ』で10歳若返る!! ~LESSON 4 アンチエイジング~

『フェイシャルヨガ』で10歳若返る!! ~LESSON 4 アンチエイジング~

超大物セレブたちが行っているアンチエイジング法の一つであるフェイシャルヨガは、毎朝5分でアンチエイジング効果抜群!メリハリ小顔になれる!と評判です。 フェイシャルヨガ特集の4回目は、部分的なリフトアップだけでなく、バランスの取れた顔を手に入れることが可能な筋トレ+ストレッチの効果が期待できるポーズをご紹介します。