きれいな素肌のためのたんぱく質の摂り方

肉や魚は、美肌のための1番の栄養素「たんぱく質」の供給源。肌の細胞は、たんぱく質からできているため、しっかりと食事から摂取する必要があります。そこで、知っているようで知らない、美肌のための上手なたんぱく質の摂り方を紹介します。

アメリカのおばあちゃんの知恵「エプソムソルト」をご存知ですか?

エプソムソルトをご存知ですか?欧米の家庭では広く普及していて一般的には「庭のバラの肥料」だったり、「おばあちゃんが腰痛のときにお風呂に入れる入浴剤」という印象のものでした。「美容にいい」と見直されているエプソムソルトの役立つ使い方を紹介します。

女優シエナ・ミラーさんのメイクアップアーティストで、バーバリーのコスメラインのコンサルタントも務めるウェンディ・ロウさん。「食」と「美」の関係性を追求するロウさんによる、内面からつくる美肌についてのポイントをご紹介します。

寒さと乾燥がピークを迎える1月から2月。「保湿をしても、追いつかない」と感じていませんか？そんな冬の乾燥対策に必要なのは、肌の土台に働きかける「うるおい美活」。うるおいを生み出す土台ケアのために、おすすめの保湿クリームをご紹介。

最近メジャーになっているメディテーション（瞑想）ヨガ。なかでも天然塩の効果を利用した「ソルトセラピー」と、呼吸法に重点を置いたスロー・フロウのヨガを組み合わせた、新しい「ソルトヨガ」に注目してみました。

「モリンガ」は、葉や種が肝臓・腎臓・脾臓・膵臓を活性化し、血圧を安定させ、糖尿病にも効果があると言われているスーパーフードです。この話題のスーパーフード「モリンガ」を使った血液サラサラレシピ「モリンガ入りガーリックオイルで作るローストオニオンを紹介します。

最近アメリカで美容トレンドだと言われているのが「ブロー専用サロン」。カットもカラーもしない、ブローだけのサロンが何故そんなに人気なのでしょうか？その秘密に迫ります。

「口周りや顎にニキビが繰り返すのは、風邪予防のマスクがよくないの？」というお客様からのご相談。マスクが原因で、あごや口元にニキビができる・悪化するなどの肌荒れが起こることがあります。マスク着用によるニキビ予防について解説します。

「キレイに痩せて人生やり直したい」と本気で思う人、この方法は必ず効果がでます！ただし、心と胃袋を鬼にして？ルールを守れば、ですが……。さぁ、「デトックススープ＆サラダ7日間メニュー」にチャレンジしてみましょう。

今年の冬、日本は空前のチーズブーム。子どもからお年寄りまで楽しめるチーズはカルシウムが豊富なことは知られていますが、意外と知られていませんが、美肌効果も期待できるのです。今回は、なんとも食欲をそそる。トロトロあつあつのとろけるチーズレシピをご紹介します。

30代から40代の女性に向けた季刊美容誌『＆ROSY』2017年SPRING号の特集にて、Cセラムが紹介されました。

戸棚の中に「ベーキングソーダ」が眠っていませんか？料理にはもちろん、ホームクリーニングなど、様々な用途に活用できるベーキングソーダはアメリカの女性誌やウェブ、ブログでも頻繁に取り上げられています。その中から美容に役立つ活用術を紹介します。