食事量はそのまま！空腹＆ストレスなし！「ボリュメトリクスダイエット 」
カロリー密度の低い食品を選択して、たっぷり食べながら体重を落としていくだけ、とシンプルなセオリーの「ボリュメトリクスダイエット」。食事制限に挫折しがちなダイエッターにも取り組みやすい実践方法と成功しやすい食べ方のコツをご紹介します。
食事量はそのまま！空腹＆ストレスなし！「ボリュメトリクスダイエット 」
「リワードプログラム」特典に、新アイテムが登場！
ポイントをためて、特典アイテムとの交換やご注文にお使いいただける「リワードプログラム」。この度、この特典アイテムに新たに２つの製品が加わりました。
LA発！ホリスティックビューティーアプローチとは？「LINEAメソッド」の創設者インタビュー
アメリカ版『b.glenish！』は、ホリスティックエステティシャン、エネルギーヒーラー、「LINEAメソッド」創設者のジュリー・シビエロ・ポリエさんをインタビュー。コロナ禍でのマインドフルネスや独自メソッドについて多角的に伺います。
温活上級者を目指せ!熱エネルギー、つくれていますか？
「温活」のすすめとして、今回は体が冷える理由をおさらいし、良かれと思って行いがちな「NG温活」や体の中から熱エネルギーをつくり出す方法についてご紹介します。
一日２個のキウイフルーツで消化機能の健康と免疫力をアップ！
ビタミンCを筆頭に食物繊維やカリウム、ポリフェノールなど美容と健康に必要な栄養素がぎっしり詰まっているキウイフルーツ。最新の研究で「キウイが消化器を健康にして免疫力を高める」というエビデンスが発表されました！おなじみのフルーツの知られざる効果効能を紹介します。
見た目年齢を若返らせる4つの秘訣
実年齢よりも若く見られたいと願わない女性は少ないことでしょう。見た目年齢を一気に上げてしまう「ほうれい線」は多くの女性が持つ肌悩みの代表格です。今回は、ほうれい線について『ビーグレンイッシュ』で取り上げた記事を簡単に、また包括的にご案内します。
体が温まってホッとする「本格イタリアンリゾット」
「リゾット」は、パスタ同様に、アルデンテ（芯が残っている状態）で頂くイタリアを代表する米料理。寒い夜にぴったりな体が温まってホッとする料理でもあります。今回はレストランで食べるような「本格イタリアンリゾット」をご紹介します。
プロバレリーナ、ジェニファーのパンデミックの乗り切り方
世界中のさまざまなコンテンツを日本にいる皆様にご紹介しているビーグレン公式ウェブサイト『b.glenish！』のアメリカサイト最新記事は、コロラドバレエ団のソリスト、ジェニファーグレースさんのインタビュー。コロナ禍で変化したバレリーナの日常や視点を通して、パンデミックを乗り切るヒントをお届けします。
今年こそ！克服したい肌悩みランキング2021
なかなか改善できない肌トラブルや、年齢とともに現れる肌悩み。2021年こそ、克服したいお悩みをビーグレンイストの皆様に聞きました。寄せられた肌悩みとそのケア方法を、ランキング形式でご紹介します。
もっと輝く自分を手に入れる！キレイを磨く星占い2021
来たるべき年は、もっと輝く自分を手に入れるために、ロサンゼルスで人気の占い師のアンジェラさんに、2021年のキレイを磨く美の総合運を占ってもらいました。12星座別に、美容やライフスタイルに関するアドバイスを織り交ぜてご紹介します。
憂鬱な気持ちをそのままにしない!心と体のストレス解消法「EFTタッピング」
「EFTタッピング」とは、顔と体にある9つのツボを軽くたたきながら、ストレスを解消していくアメリカ発の心理療法。小さな不安やザワザワする気持ちを前向きに解きほぐすための、誰でも簡単にできるストレス解消法をご紹介します。
女性にうれしい栄養もたっぷり！おこもり時代の健康美活に「ひよこ豆」
体の土台を整え、健康＆美容をサポートする栄養成分に恵まれている「ひよこ豆」。「グルテンフリー」「高タンパク」「低カロリー」「植物由来」と食品における旬のキーワードをガッチリ押さえ、アメリカでは健康美活に欠かせない食材として今注目されています。美肌つくりにも一役買ってくれる栄養食材「ひよこ豆」の魅力をお届けします。