セレブの定番?!ファイブ・ファクター・ダイエット
ハリウッドセレブに人気のあるカリスマトレーナーの提唱したファイブ・ファクター・ダイエットをご存じですか？「5種類の食材を使った食事1日5食/25分のエクササイズ」などの5つの要素からなり、5週間で結果を出せるようにデザインされたというこのダイエット方法についてご紹介します。
ダイエット
ダイエットに関する記事の一覧です。
エクササイズ嫌いも好きになる?!人気上昇中レストラティブ・ヨガ
2017年に流行するフィットネス7つの中に入っていた、アクティヴ・リカバリー（回復エクササイズ）。このカテゴリーに入るエクササイズの中でも、今年特に流行りそうなのがレストラティブ・ヨガ。自宅で簡単にワークアウトができるレストラティブ・ヨガエクササイズをご紹介します。
セクシーなポールダンスでエクササイズ!!
セレブたちに人気のポールダンスをいち早くライフスタイルに取り入れたのは、やはり開放的な南カリフォルニアの女性たち。今回はハンティントンビーチにあるスタジオでのレッスンを体験取材しました。セレブが夢中になるポールダンスの魅力を紹介します
本格ランナーもファショニスタも!タイプ別ランニングシューズ
そろそろ外でワークアウトしたくなるような、春の陽気を感じる季節。ここ数年のアスレジャー人気も手伝って、ファッションとしても定着しつつあるランニングシューズ。おすすめのタイプ別にランニングシューズについてご紹介します。
新たなフィットネス ブーム!! 海外女性が羨望する「アブ・クラック」
「シックス パック」（6つに割れた腹筋）まではいかなくても、鍛えられた腹筋はかっこいいですよね。昨年の夏あたりからスーパーモデルや、「イット・ガール」と呼ばれる海外のメディアで注目を集めている女の子達が火付け役となって、「アブ・クラック」(Ab Crack) という新たな腹筋のトレンドが話題を呼んでいます。羨望の「アブ・クラック」に着目します。
失われた鎖骨の救世主!?1日5分からはじめるフォーム・ローラーワークアウト
アメリカのスポーツジム愛好家にも人気のフォーム・ローラー。運動するのが面倒だけど、鎖骨美人と呼ばれたい!そんな筆者がお風呂上がりに最短5分のエクササイズを2週間トライ。フォーム・ローラー・ワークアウトの結果とその方法をレポートします!
LAで注目を浴びる「階段エクササイズ」とは？
階段エクササイズ(Stairs Workout) 」をご存知ですか？通勤通学などで毎日当たり前のように階段の上り下りをしている日本では聞き慣れないエクササイズですが、車社会のアメリカでは、注目を浴びている階段を使ったエクササイズのこと、そのメリットについて紹介します！
ダイエットの味方「緑色のコーヒー豆」
新しいダイエットサプリとして注目を浴びているのがグリーン・コーヒー・ビーン。アメリカの人気テレビ番組である『ドクターオズ』で取り上げられ話題になりました。実験によればグリーン・コーヒー・ビーンを摂取した被験者の多くは、数ヶ月間でダイエットに成功しているそう。焙煎していない生のコーヒー豆の秘密に迫ります。
2017年に流行する7つのフィットネスとは？
2017年、新しいエクササイズに挑戦してみたい人にお薦めの、今年アメリカのフィットネス界でトレンドになることが予想されるエクササイズを紹介します。あなたに合ったエクササイズが見つかるかも？
美容と健康のためにタマゴを食べましょう！
「タマゴはコレステロールが高いから…」と心配して食べるのを控えたりしてはいませんか？タマゴはとても栄養価が高く、健康維持に役立つだけではなく、美容にも良い優れた食べ物なのです。馴染み深い食品であるタマゴ、意外に知られていない秘密が隠されていました。「完全栄養食品」のタマゴに迫ります。
セレブも大好き！暗闇で行う新感覚フィットネス「Soul Cycle」レポ
新しいエクササイズが生み出されトレンドを作るアメリカ。LAで注目されるおしゃれなジム「Soul Cycle」。NY生まれでセレブをも虜にしているというこのエクササイズ、何がそんなに特別なのでしょう?体験取材のリポートをします。
セレブリティが実践する、ちょっと変わった美の食事法
一日中スナックを食べ続けるヴィクトリア・ベッカム、ストイックな“エリミネーションダイエット”を行うグイネス・パルトロウ、新月と満月の日にだけ“あること”をするマドンナなど、セレブリティが美を保つために行うユニークな食事法をご紹介します。