一日2個のキウイフルーツで消化機能の健康と免疫力をアップ!

一日2個のキウイフルーツで消化機能の健康と免疫力をアップ!

ビタミンCを筆頭に食物繊維やカリウム、ポリフェノールなど美容と健康に必要な栄養素がぎっしり詰まっているキウイフルーツ。最新の研究で「キウイが消化器を健康にして免疫力を高める」というエビデンスが発表されました!おなじみのフルーツの知られざる効果効能を紹介します。
週2回の習慣で体も肌もコンディションUP!ヒートショックプロテイン入浴

週2回の習慣で体も肌もコンディションUP!ヒートショックプロテイン入浴

体を温めて体温を上げるための「温活」の一環として、日本の文化にも馴染み深いのが湯煎に浸かる「お風呂」です。中でも傷んだ細胞の修復や免疫細胞を強化する働きを持つタンパク質「ヒートショックプロテイン(HSP)」を増やす入浴法ついて、その効果・注意点をご紹介します。
【動画講習⑭】ハーブで健康美活!パート2:ラベンダー

【動画講習⑭】ハーブで健康美活!パート2:ラベンダー

ビーグレンのお客様を対象とした美容講習会「b.jin(美人)塾」を自宅でお楽しみいただける動画【おうちでb.jin塾】。前回のパート1の動画に引き続き、パート2では、リラックス効果や抗菌作用のあるラベンダーを使った「ハーブ」の健康的な楽しみ方をご紹介します。
スッキリ、夏太りを解消する「野菜だけのしらたきチャプチェ」

スッキリ、夏太りを解消する「野菜だけのしらたきチャプチェ」

衣替えの季節になり、夏の間に体が重たくなっていることに気付いたという方も少なくはないはず。さっそく食物繊維たっぷりのお腹リセットメニューで体を整えましょう。低カロリーレシピなのにコクのある美味しさ、「野菜だけのしらたきチャプチェ」の出番です。
【動画美容講習⑫】1日10分!筋膜リリース&ストレッチで美ボディメイク

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ビーグレンのお客様を対象とした美容講習会「b.jin(美人)塾」を自宅でお楽しみいただける動画【おうちでb.jin塾】。第12弾は、タオルを使って下半身のこりをほぐす筋膜リリースと、ストレッチで体全体を引き締めていくエクササイズをご紹介します。