肌トラブルを解消! LAで話題の「生甘酒(Amazake)」で美味しく美肌に!

肌トラブルを解消! LAで話題の「生甘酒(Amazake)」で美味しく美肌に!

味噌やお米と並んで、日本を代表する発酵食である甘酒。特に生きた酵素が入っている生の甘酒は、健康効果はもちろん、美肌を代表とする美容効果も期待できます。生甘酒を米国で「Amazake」として販売している会社「Amazake.Co」の日本人オーナー・中川さんのインタビューと甘酒を飲むメリットについてご紹介します。
「冷え」をケアして、冬の肌老化を食い止めるセルフマッサージ

「冷え」をケアして、冬の肌老化を食い止めるセルフマッサージ

冬になると、多くの女性が悩まされる「冷え」。体の冷えが続くと、健康を害するばかりか美容にも悪影響を及ぼします。冬に進む肌老化を制するカギを握るのは、冷えを解消することです。今回は、体を温めることで期待できる美容効果に加えて、簡単なセルフマッサージと悩み別に体を温める方法をご紹介します。
オイルで若返る!料理研究家おすすめのオイルと活用方法!

オイルで若返る!料理研究家おすすめのオイルと活用方法!

オイル(油)が体に悪いと叫ばれていたのは一昔前のこと。「上質のオイルは健康にも美容にも効果を発揮するため積極的に摂取するべき」と多くのエビデンスを掲げて著名専門医は語ります。今回は料理研究家・藤原セリカさんがおすすめするオイルと簡単に作れるレシピをご紹介します。
小顔実現!表情筋マッサージでキュッと引き締まったフェイスライン

小顔実現!表情筋マッサージでキュッと引き締まったフェイスライン

顔には表情筋と呼ばれるたくさんの筋肉があります。女性らしい豊かな感情表現も表情筋のおかげ。しかも顔の筋肉は、魅力的な小顔を維持する上でも重要な鍵を握っています。今回は表情筋に働きかけ、キュと引き締まったフェイスラインへ導く方法をご紹介します。
年末疲れ解消!クリスマスに最適なデンマーク料理「フリスケスタイ」

年末疲れ解消!クリスマスに最適なデンマーク料理「フリスケスタイ」

師走は何かと忙しく、疲れも溜まりがち。栄養豊富で疲労解消に優れた食材「豚肉」でクリスマスの食卓を彩りましょう。今回ご紹介するレシピは北欧デンマークの伝統料理。主にお祝いの日に食されるローストポーク・豚肉のハーブ焼きの「フリスケスタイ」です。
「二重アゴ」解消!フェイスラインをすっきりさせる方法

「二重アゴ」解消!フェイスラインをすっきりさせる方法

「あごの下のお肉が気になる」「近頃フェイスラインがもたついている」。原因は体重オーバーだけではありません。さまざまな原因が絡み合い出現するのが「二重アゴ」です。その悩みを解消して、フェイスラインをすっきりとさせる方法をまとめてご紹介します。
睡眠のゴールデンタイムをとことん活用!質の良い睡眠は最強の美容液

睡眠のゴールデンタイムをとことん活用!質の良い睡眠は最強の美容液

睡眠が足りないと健康面はもちろん、美容面にも多大な影響を与えます。すこやかな美しさの鍵を握るのは、寝ている間に分泌される「成長ホルモン」。このホルモンの分泌を促す質の良い睡眠は、まさに最強の美容液です。今回は睡眠の質を上げる方法をご紹介します。
疲労回復&美肌復活!「ビーフとブロッコリーのオイスター炒め」

疲労回復&美肌復活!「ビーフとブロッコリーのオイスター炒め」

夏の疲れにより、疲労感が拭えない、髪はパサパサ、肌はザラザラなんて事態にはなっていませんか?今月は、豊富な栄養価を誇る食材を組み合わせた「ビーフとブロッコリーのオイスター炒め」を食べて、体はもちろん、肌や髪にもしっかり栄養をつけてあげましょう。